“德?tīng)査?rdquo;目前已成為全球新冠肺炎疫情流行的最主要的毒株，在臨床表現(xiàn)上有病毒傳播力強(qiáng)、更加適應(yīng)人體、復(fù)制快、體內(nèi)載量高，病人轉(zhuǎn)陰速度慢、治療時(shí)間長(zhǎng)等新特點(diǎn)。

“德?tīng)査?rdquo;來(lái)勢(shì)洶洶，廣大居民在日常生活中該如何做才能有效應(yīng)對(duì)？鄭州市疾控中心宣傳教育科科長(zhǎng)張勇認(rèn)為，居民做好個(gè)人防控仍要持續(xù)落實(shí)有效的防控措施，包括與他人保持安全社交距離，遵守咳嗽禮儀，勤洗手，戴口罩，做好環(huán)境物表清潔與消毒，保持室內(nèi)通風(fēng)，避免去人多擁擠場(chǎng)所等。

張勇給普通居民有七大建議，分別是：

一、避免聚集，外出后請(qǐng)勿將病原帶入家中

盡量減少不必要的外出，不扎堆聚會(huì)。出入公共場(chǎng)所務(wù)必佩戴好口罩，盡量避免不必要的接觸公共場(chǎng)所物體或物品，接觸之后盡快洗手或使用免洗消毒劑涂擦雙手。外出回家后，先換鞋子，將戶外鞋妥善放置在入門處或門外合適位置，脫去外衣，立即用流動(dòng)水，涂肥皂、洗手液洗手，將手清洗干凈后，才能觸摸家里的物體物品。建議外衣更換后，才能在沙發(fā)或床上落座。

二、遵守“咳嗽禮儀”

打噴嚏或咳嗽時(shí)，用紙巾遮掩口鼻，然后將紙巾丟棄，清洗雙手或涂抹免洗手消毒劑。來(lái)不及取紙巾或者未帶紙巾時(shí)，可以曲肘用肘部?jī)?nèi)側(cè)衣物遮掩口鼻，夏季衣物多為短袖，也可根據(jù)具體情況，采用衣服的其他部位遮擋口鼻，回家后及時(shí)清洗衣物。

三、勤洗手，保持手衛(wèi)生

一般情況下，涂抹適量清潔劑如洗手液或肥皂等，按照“六步洗手法”揉搓，在清潔的流動(dòng)水下沖洗干凈，就能達(dá)手衛(wèi)生效果。

四、加強(qiáng)通風(fēng)換氣

對(duì)于人員流動(dòng)較大的商場(chǎng)、寫(xiě)字樓等場(chǎng)所，應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)通風(fēng)換氣，每天下班后，空調(diào)系統(tǒng)新風(fēng)與排風(fēng)系統(tǒng)應(yīng)當(dāng)繼續(xù)運(yùn)行一段時(shí)間。

五、加強(qiáng)人員密集公共場(chǎng)所的預(yù)防性消毒工作

加強(qiáng)高頻接觸的門把手、門鈴按鈕、電梯按鈕、公用電子設(shè)備及鍵盤、公共座椅及扶手等重點(diǎn)位置的預(yù)防性消毒。根據(jù)人流量，可以增加清潔和消毒頻次。在清潔過(guò)程中，抹布要勤洗勤換，經(jīng)常在日光下暴曬或放在陰涼通風(fēng)處干燥，或定期使用有效氯500mg/L的消毒液浸泡消毒30分鐘后，用清水沖洗干凈。

六、一般情況下，家庭以保持清潔衛(wèi)生為主，不必頻繁消毒

居家清潔最重要，必要時(shí)再進(jìn)行消毒。消毒的方法有很多，像餐飲具，可以采用物理消毒，可煮沸10分鐘，也可用微波爐微波消毒，有家用消毒柜的，按照說(shuō)明書(shū)使用。如果使用化學(xué)藥劑消毒，如84消毒液、含氯消毒片等，要按照使用說(shuō)明書(shū)使用，消毒后一定要用清水沖洗干凈。

七、主動(dòng)配合、積極參加核酸檢測(cè)

核酸檢測(cè)通過(guò)分析拭子上的細(xì)胞，判斷人員體內(nèi)是否有新冠病毒的核酸部分，可以盡早發(fā)現(xiàn)感染者。

“病毒傳播是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程，而檢測(cè)卻是在一個(gè)時(shí)間點(diǎn)上完成的。因此，想要通過(guò)一次性的、一個(gè)時(shí)點(diǎn)上的檢測(cè)，把所有的感染者、傳染源都找出來(lái)，是不容易完全實(shí)現(xiàn)的。”張勇說(shuō)。

（來(lái)源：中國(guó)青年報(bào)客戶端）